新型コロナウィルスの流行に伴い、外出を控えて運動不足の方やストレス解消のための自宅でできる簡単な運動の紹介です。

運動と口腔ケア、栄養改善を複合的に実施する「京都式介護予防総合プログラム」について、その概念を徹底的に見直し、基本となる要素と、参加・継続してみたいと思える仕組みを、京都先端科学大学の吉中康子特任教授が亀岡市と作成された 『 健康長寿かめおか“お宝”ノート 』 をもとに、「新型コロナの影響で、運動不足の皆様へ」として、この度、介護予防の目的で１分体操を制作されました。

吉中先生は「ご家族の方の心身の健康のために利用いただきたく、公開いたします。」として、YouTubeに動画を計８本公開されています。ぜひ、みなさんも楽しく運動してみてください。